Любите покушать перед сном?

8 июля 2015
Любите покушать перед сном?

Всем известно, что на ночь есть вредно. Но что же делать, если после ужина, вы бодрствуете больше четырех часов? Тем более, что врачи утверждают – между приемами пищи не должно быть перерыва больше четырех часов. Тупик? Вовсе нет.

Просто есть продукты, которые можно покушать перед сном. А какие-то продукты категорически нельзя. Вот список запрещенного на ночь – снеки, рыба, мясо, шоколад, хлебобулочные изделия, сухофрукты, орехи. Все они не успеют перевариться и не принесут пользы вашему организму. Что же тогда остается? Различные овощи, зелень, несладкие фрукты, кефир, йогурт, бобовые, соевые продукты, зеленый чай с молоком.

Перекусили? И быстрее спать, пока не захотелось основательно подкрепиться!

Другие новости