Продукты, помогающие от депрессии

27 сентября 2015
Продукты, помогающие от депрессии

Как показывают данные Всемирной Организации Здравоохранения, уже в ближайшее время депрессия станет самой распространенной болезнью во всем мире. Уменьшить риск развития депрессии возможно с помощью внесения изменений и дополнений в своем рационе.

Китайские ученые провели исследования, в ходе которых было определено, что если включить в свое меню морепродукты и рыбу, то можно справиться с проблемой депрессии. При постоянном употреблении морепродуктов риск развития депрессии снижается на двадцать процентов. Все дело в полезных веществах, содержащихся в морепродуктах, они помогают поддерживать активность клеток головного мозга и нервных клеток. Кроме рыбы и морепродуктов в свой рацион необходимо включать свежие фрукты и овощи.

Другие новости