Так ли необходим сахар?

Как известно, сахар представляет из себя легкоусвояемый высоко очищенный углерод. Никакой потребности человеческий организм в этом продукте не испытывает. Вот семь причин, чтобы отказаться от этого продукта:

1. Для усвоения рафинированного сахара организм человека расходует большое количество кальция.
2. После приема сахара, быстро возрастает, затем так же быстро падает уровень глюкозы – это приводит к чувству ложного голода.
3. Употребление сахара в больших количествах приводит к ожирению.
4. Сахар уменьшает эластичность кожи.
5. Для лучшего усвоения сахара организм вытесняет витамины группы В.
6. Сахар вызывает привыкание.
7. Сахар снижает иммунитет.

А вот доводы в пользу употребления сахара:

1.Помогает кровообращению в спинном и головном мозге. Без него быстро наступают склеротические изменения.
2.Предотвращает тромбозы.
3.Помогает наладить работу селезенки и печени.

Думайте сами. А для организма в день достаточно двенадцати чайных ложек.