Свежая альтернатива булочкам, пирожным, капкейкам и маффинам
Жить без сладкого не возможно. Чем же заменить вредное сладкое в еде и при этом остаться довольным? Специалисты по питанию видят решение этой проблемы в фруктах и ягодах.
Фрукты и ягоды содержат белки и витамины, они вкусные, сладкие сочные и полезные, в отличие от пышных ароматных булочек. Представьте сколько в сладкой выпечке сахара и маргарина, что говорить, даже пшеничная мука с всевозможными химическими добавками и жирами. С хрустящей корочкой и нежным мякишем организм получает колоссальное количество пустых калорий.
Попробуйте заменить эклеры бананами и, вместо жиров, организм получит серотонин или гормон радости, который получается из белка триптофана, содержащимся в банане. Киви укрепит иммунитет, ананас стимулирует пищеварение, за счёт биологически активных веществ, слива выведет лишние соли и воду из организма. К тому же, фрукты содержат клетчатку, которая снижает аппетит.
Диетологи считают отличной альтернативой сладкому — свежие фрукты и ягоды. Но если стоит дилемма выпить стакан свежевыжатого сока или съесть фрукт, лучше выбрать второе. На стакан сока уходит несколько плодов, задайте себе вопрос, можете ли вы съесть пять яблок сразу?
Другие новости
-
В период беременности уязвимый организм претерпевает серьезные изменения, как положительные, так и порой отрицательные. К последним можно отнести отеки, которые часто являются спутниками беременности у...
-
Букет цветов – это прекрасный подарок на особый случай. Получить букет цветов всегда приятно, но, к сожалению, срок хранения срезанных цветов очень короток, так как, срезая цветок, мы лишаем его...
-
Медикам, рекомендующим аллергикам включить в рацион молоко следует уточнить, какое именно. Немецкие исследователи доказали – не все молочные продукты одинаково полезны. Мюнхенские ученые из университета...
-
Наука стирает пространственные границы в сфере сельского хозяйства. Возможно, весенне-полевые работы скоро будут проводиться на инопланетных территориях, а на прилавках магазинов появятся продукты, из-за...
-
Собака – друг человека и ради людского тщеславия преданные звери готовы не только приносить палку, но и освоить азы кулинарного искусства.
Йонас Лексел – 47 летний гражданин Швеции показал миру...
-
Удивлять покупателей все сложнее – производители пищевых продуктов идут на все возможные уловки, чтобы привлечь внимание. Чипсы со вкусом йогурта и «пепси». Пиво с копченым ароматом. Границам фантазии нет...
-
Заведение под названием Yorica появилось на Уордор-стрит совсем недавно, но успело вызвать интерес благодаря владельцам, утверждающим, что их ресторан единственный в стране, безопасен для людей, страдающих...
-
Талантливый Бенедикт Камбербэтч покорил не одно девичье сердце обаянием и нежным взглядом. Дамы мечтают заполучить симпатичного молодого человека в полное распоряжение. Мечты могут стать реальность....
-
Россиянам придется смотреть фильмы без попкорна из США, но напряженные политические отношения здесь ни при чем. Россельхознадзор 16 февраля принял решение о запрете поставок кукурузы и сои из США.
В...