Что нужно есть на завтрак

23 мая 2015
Что нужно есть на завтрак

Большинство из нас утром так торопятся на работу, что не хватает времени для приготовления полноценного полезного завтрака. И мы что-нибудь перекусываем на ходу, а потом удивляемся почему же болит желудок.

Даже если с утра вы ничего не хотите есть, это не значит, что организму не требуются питательные вещества. Ведь именно завтрак, дает энергию и силу вашему организму на целый день. Как говорят врачи - не все продукты можно есть на голодный желудок. Вот список продуктов, рекомендованных врачами для завтрака – кефир, творог, йогурт, яйца, каши, кукурузные хлопья, тосты, чай с медом и лимоном. Чего же лучше избегать на завтрак? Вот этот список нежелательных продуктов для голодного желудка – кофе, бананы, выпечка, каши быстрого приготовления, фаст-фуд, фрукты. Что же есть на завтрак, чтобы заряда энергии хватало на целый день и при этом не навредить своему здоровью? Окончательный выбор принадлежит только Вам.

Другие новости