Русское лакомство

5 июня 2015
Русское лакомство

В России очень любят семечки. Белые, черные, жареные или прямо из подсолнуха. Семечки с удовольствием грызут взрослые и дети. Трудно остановиться, пока они не закончатся.

На самом деле лузгать семечки достаточно полезная привычка. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять семечки людям с заболеваниями сердца и сосудов, ревматизмом и онкологией. Все дело в большом содержании витамина Е. Так же регулярное употребление семян подсолнуха укрепит кости, сделает суставы более гибкими. Еще семечки положительно влияют на нервную систему, успокаивают и повышают иммунитет. Но не стоит забывать, что семечки являются высококалорийным продуктом – большое количество витаминов, железо, кальций, белки. Людям, быстро набирающим вес, надо быть с ними аккуратнее. Осторожнее необходимо быть и со скорлупой, лучше всего есть очищенные семечки.

Другие новости