Продукты для похудения

29 июня 2015
Продукты для похудения

Диетологи Великобритании определили продукты, которые помогут уменьшить калорийность, принимаемой пищи и соответственно способствуют похудению без изнурительной диеты.

Этот эффект достигается благодаря тому, что для усвоения этих продуктов организму требуется больше калорий, чем в них содержится. Их называют продукты с отрицательной калорийностью. Достаточно ежедневно включать в свое меню всего несколько таких продуктов. К тому же в них содержится много полезных витаминов, макро- и микроэлементов. Вот список этих замечательных продуктов.
- Помидоры – всего восемнадцать калорий и ваши давление и холестерин всегда в норме.
- Сельдерей и огурцы – шестнадцать калорий, клетчатка, калий, витамин С.
- Спаржа – всего двадцать калорий и море фолиевой кислоты.
- Цветная капуста – двадцать пять калорий, клетчатка, витамины К и С.
- Яблоки – большое количество клетчатки требует много энергозатрат для усвоения.
- Нежирное мясо – сто семьдесят калорий, много белка.
- Чили – сорок калорий, ускоряется метаболизм, быстро сжигаются все калории.

Другие новости