Вредные пищевые привычки
Все мы знаем, что правильное питание продлевает годы жизни и помогает сохранить здоровье. Знаем, но по различным причинам не следуем рекомендациям. Есть несколько основных вредных пищевых привычек, от которых все-таки надо постараться избавиться для пользы своего здоровья.
- Ложиться спать на голодный желудок — просто не наедайтесь на ночь много. Легкий перекус вам не помешает, а поможет спокойно уснуть.
- Пить чай и кофе с сахаром — попробуйте заменить сахар медом или небольшим кусочком шоколада.
- Хлеб — избегайте есть хлеб с мясом и супом, и откажитесь от белого хлеба.
Полезные привычки, которые стоит приобрести:
- Начинайте день со стакана воды.
- Кушайте небольшими порциями.
- Завтрак и ужин должны быть легкими.
- Садитесь за стол в хорошем настроении.
Привыкайте к хорошему!
Другие новости
-
В период беременности уязвимый организм претерпевает серьезные изменения, как положительные, так и порой отрицательные. К последним можно отнести отеки, которые часто являются спутниками беременности у...
-
Букет цветов – это прекрасный подарок на особый случай. Получить букет цветов всегда приятно, но, к сожалению, срок хранения срезанных цветов очень короток, так как, срезая цветок, мы лишаем его...
-
Медикам, рекомендующим аллергикам включить в рацион молоко следует уточнить, какое именно. Немецкие исследователи доказали – не все молочные продукты одинаково полезны. Мюнхенские ученые из университета...
-
Наука стирает пространственные границы в сфере сельского хозяйства. Возможно, весенне-полевые работы скоро будут проводиться на инопланетных территориях, а на прилавках магазинов появятся продукты, из-за...
-
Собака – друг человека и ради людского тщеславия преданные звери готовы не только приносить палку, но и освоить азы кулинарного искусства.
Йонас Лексел – 47 летний гражданин Швеции показал миру...
-
Удивлять покупателей все сложнее – производители пищевых продуктов идут на все возможные уловки, чтобы привлечь внимание. Чипсы со вкусом йогурта и «пепси». Пиво с копченым ароматом. Границам фантазии нет...
-
Заведение под названием Yorica появилось на Уордор-стрит совсем недавно, но успело вызвать интерес благодаря владельцам, утверждающим, что их ресторан единственный в стране, безопасен для людей, страдающих...
-
Талантливый Бенедикт Камбербэтч покорил не одно девичье сердце обаянием и нежным взглядом. Дамы мечтают заполучить симпатичного молодого человека в полное распоряжение. Мечты могут стать реальность....
-
Россиянам придется смотреть фильмы без попкорна из США, но напряженные политические отношения здесь ни при чем. Россельхознадзор 16 февраля принял решение о запрете поставок кукурузы и сои из США.
В...