Маленькие тарелки помогут в борьбе с лишним весом
От лишних килограммов можно избавиться без тренажеров и диет. Такое любопытное открытие сделали австралийские ученые университета Бонд. Они доказали: в снижении веса особую роль играет качество пищи и размер тарелок. Маленькая посуда помогает похудеть, снижая вероятность переедания на психологическом уровне. Специалисты считают, что замена посуды станет эффективным способом сбросить лишний вес. По результатам исследований команды австралийских ученых уменьшение объема посуды на 30% способствует уменьшению употребляемой пищи на 30%. Большой выбор посуды и кухонных принадлежностей представлен на https://posudabom.com/site/.
Всего проводилось 56 исследований. Они включили в себя подробный анализ вида пищи, формы посуды, размера порций и других условий. Исследователи долго не могли прийти к консенсусу. Одни понимали связь небольшой посуды и уменьшения объема потребляемой еды, другие не видели ничего общего. Тщательно проанализировав, все данные ученые узнали, каким именно образом маленькие тарелки влияют на людей. В итоге выяснилось – небольшая посуда поможет снизить возможность переедания при нескольких условиях. Человек просто не замечает, что ест меньше и при этом остается сыт.
Основное правило вид пищи – сухие завтраки, каши, снеки, попкорн. Форма посуды тоже играет не малую роль. Кроме этого открылись факторы поведения людей. Тарелки небольшого объема помогут уменьшить потребляемые порции, когда люди сами себя обслуживали дома либо в столовой. Они брали порции меньше чем обычно. Второй фактор – маленькие тарелки давали эффект, когда за испытуемыми не наблюдали. На людей понимающих, что за ними следят, изменение объема посуды никак не влияло. Они не уменьшали обычную порцию. Замена больших тарелок на средние или маленькие поможет вам есть меньше и худеть без особых усилий.
Другие новости
-
В период беременности уязвимый организм претерпевает серьезные изменения, как положительные, так и порой отрицательные. К последним можно отнести отеки, которые часто являются спутниками беременности у...
-
Букет цветов – это прекрасный подарок на особый случай. Получить букет цветов всегда приятно, но, к сожалению, срок хранения срезанных цветов очень короток, так как, срезая цветок, мы лишаем его...
-
Медикам, рекомендующим аллергикам включить в рацион молоко следует уточнить, какое именно. Немецкие исследователи доказали – не все молочные продукты одинаково полезны. Мюнхенские ученые из университета...
-
Наука стирает пространственные границы в сфере сельского хозяйства. Возможно, весенне-полевые работы скоро будут проводиться на инопланетных территориях, а на прилавках магазинов появятся продукты, из-за...
-
Собака – друг человека и ради людского тщеславия преданные звери готовы не только приносить палку, но и освоить азы кулинарного искусства.
Йонас Лексел – 47 летний гражданин Швеции показал миру...
-
Удивлять покупателей все сложнее – производители пищевых продуктов идут на все возможные уловки, чтобы привлечь внимание. Чипсы со вкусом йогурта и «пепси». Пиво с копченым ароматом. Границам фантазии нет...
-
Заведение под названием Yorica появилось на Уордор-стрит совсем недавно, но успело вызвать интерес благодаря владельцам, утверждающим, что их ресторан единственный в стране, безопасен для людей, страдающих...
-
Талантливый Бенедикт Камбербэтч покорил не одно девичье сердце обаянием и нежным взглядом. Дамы мечтают заполучить симпатичного молодого человека в полное распоряжение. Мечты могут стать реальность....
-
Россиянам придется смотреть фильмы без попкорна из США, но напряженные политические отношения здесь ни при чем. Россельхознадзор 16 февраля принял решение о запрете поставок кукурузы и сои из США.
В...