Как защитить себя от простуды

23 ноября 2014
Какие продукты помогут защитить от гриппа и простуды в холодное время года

Продукты, которые помогут защитить от гриппа и простуды в холодное время года

Ни для кого не секрет, что осень и зима — считаются самыми опасными периодами для вируса, простуды и гриппа. Поэтому стоит позаботиться о своем здоровье и начать укреплять иммунитет. Тем более не надо бежать за дорогостоящими напичканными химией витаминами, а ввести в свой рацион несколько обычных продуктов, которые помогут не заболеть этой зимой.

Чеснок

Самый главный продукт, помогающий спугнуть вирус и простуду, конечно же, чеснок. В нем содержится аллицин, благодаря которому чеснок, приобрел антибактериальные и противомикробные свойства. Достаточно каждый день протирать у носа свежим чесноком и вероятность подхватить заболевание в сезон гриппа и простуды, снизиться до минимума. Чеснок — отличная профилактика от гриппа и простуды.
чеснок

Квашеная капуста

Добавьте в свой рацион квашеную капусту и вы получите витамин С в достаточном объеме, укрепите сосуды, защитите организм от вредных бактерий и укрепите иммунитет. К тому же квашеная капуста рекомендуется для людей, желающих похудеть, она помогает улучшить обмен веществ и отлично сжигает жиры. Вы знали о таких чудесных свойствах традиционного русского блюда — квашеная капуста?
капуста

Клюква

Клюква содержит в себе массу полезных веществ. Ее применяют в народной медицине от многих болезней, а противомикробные свойства клюквы — самый эффективный способ укрепить иммунитет в осенне-зимний период и хорошая профилактика авитаминозу. Просто добавьте в свой ежедневный рацион морс из клюквы, варенье и клюквенный сок. Как приятно, бороться с простудой натурально и вкусно.
Клюква

Лимон

Лимоны — фрукт с огромной пользой для организма. Диетологи советуют, как свежие, так и консервированные лимоны. Свежие лимоны содержат большое количество антиоксидантов и витамина С, способны расщеплять жиры. Консервированные лимоны — ферментированное блюдо, как и квашеная капуста, являются натуральным пробиотиком.
lemon.png

Гранат

В сезон с августа по декабрь съедайте по одному фрукту граната или добавляйте семена этого полезного фрукта в салаты, десерты и мюсли.
гранат

Итак

Чеснок, клюква, квашеная капуста, лимоны, гранат — это простые продукты, которые необходимо добавить в свой ежедневный рацион осенью и зимой и вирусы, простуда и грипп обойдут вас стороной.



Другие новости

  • 4 декабря 2016

    В период беременности уязвимый организм претерпевает серьезные изменения, как положительные, так и порой отрицательные. К последним можно отнести отеки, которые часто являются спутниками беременности у...

  • 4 декабря 2016

    Букет цветов – это прекрасный подарок на особый случай. Получить букет цветов всегда приятно, но, к сожалению, срок хранения срезанных цветов очень короток, так как, срезая цветок, мы лишаем его...

  • 8 апреля 2016
    Немецкие исследователи: пастеризованное молоко провоцирует аллергию

    Медикам, рекомендующим аллергикам включить в рацион молоко следует уточнить, какое именно. Немецкие исследователи доказали – не все молочные продукты одинаково полезны. Мюнхенские ученые из университета...

  • 4 апреля 2016
    В Голландии вырастили овощи на почве с Луны и Марса

    Наука стирает пространственные границы в сфере сельского хозяйства. Возможно, весенне-полевые работы скоро будут проводиться на инопланетных территориях, а на прилавках магазинов появятся продукты, из-за...

  • 2 апреля 2016
    Шведский бульдог–кондитер покорил интернет

    Собака – друг человека и ради людского тщеславия преданные звери готовы не только приносить палку, но и освоить азы кулинарного искусства.

    Йонас Лексел – 47 летний гражданин Швеции показал миру...

  • 30 марта 2016
    Газировка со вкусом чипсов появилась в Японии

    Удивлять покупателей все сложнее – производители пищевых продуктов идут на все возможные уловки, чтобы привлечь внимание. Чипсы со вкусом йогурта и «пепси». Пиво с копченым ароматом. Границам фантазии нет...

  • 27 марта 2016
    Первый гипоаллергенный ресторан открыли в Лондоне

    Заведение под названием Yorica появилось на Уордор-стрит совсем недавно, но успело вызвать интерес благодаря владельцам, утверждающим, что их ресторан единственный в стране, безопасен для людей, страдающих...

  • 26 марта 2016
    Из звезды сериала «Шерлок» сделали шоколадного кролика

    Талантливый Бенедикт Камбербэтч покорил не одно девичье сердце обаянием и нежным взглядом. Дамы мечтают заполучить симпатичного молодого человека в полное распоряжение. Мечты могут стать реальность....

  • 24 марта 2016
    Кукуруза и соя из Америки в России больше не появятся

    Россиянам придется смотреть фильмы без попкорна из США, но напряженные политические отношения здесь ни при чем. Россельхознадзор 16 февраля принял решение о запрете поставок кукурузы и сои из США.

    В...