Полезный праздничный стол

Встретить новый год и сохранить здоровье

Впереди столько праздников, встречи с близкими, друзьями, и, конечно же, множество застолий, которые приносят не только положительные эмоции, хорошее настроение, но и большую нагрузку на наш организм. Все вкусные угощения, как правило, калорийны, а вперемешку с алкогольными напитками — это стресс для желудка. Можно всего этого избежать, следуя, определенным советам.

Самое главное приготовить полезный праздничный стол. В первую очередь, необходимо обратить внимание на закуски. Колбасные нарезки, соленья заменить на рыбу. Кислота Омега-3, которая в большом количестве содержится в рыбе, способна сжигать жиры. Так приготовьте, канапе и рулетики из рыбы.

Хорошей альтернативой будет закуска из свеклы в виде новогодних елочек или башенок. Свекла, содержащая бетаин, способна регулировать жировой обмен, регулирует обменные процессы, она употребляется при ожирении. Является превосходным средством от похмелья. Так, что свекла — хорошая и полезная замена любимому, но вредному рассолу. К тому же, полезные вещества в свекле не убиваются тепловой обработкой.

Рулетики из перца — великолепная закуска, особенно для тех, кто правильно питается, к тому же выглядит ярко и эффектно. Перец восстанавливает защитные силы организма, улучшает работу нервной системы, очищает кровь от вредного холестерина, помогает улучшить внешний вид, кожа становятся эластичной, волосы блестящие, ногти крепкие.

А еще побольше овощных салатов из свежих салатных листьев, зелени и морепродуктов, они менее калорийны и организм получит максимум витаминов и минералов.

В качестве второго, как вариант — язык говяжий отварной, это диетический продукт и банальным его не назовешь, ведь он считается деликатесом во всем мире. Нежный, вкусный и легко усваивается.

Накрыв полезный праздничный стол, сохраните свое здоровье и не наберёте лишние килограммы.
31 декабря не морите себя голодом, чтобы не напасть на все угощения, как только пробьют куранты. Лучше весь день хорошо и правильно питаться.
Не следует так же пробовать все, что стоит на столе, для этого есть следующие праздничный дни.
Чтобы не опьянеть после первого же фужера с шампанским, за несколько часов перед застольем, необходимо съесть, немного жирного, например, бутерброд со сливочным маслом и красной икрой.

Важно, не мешать холодную и горячую пищу, это вредно для желудка.
И после встречи нового года за столом, не рвитесь сразу спать, а лучше прогуляйтесь. Свежий воздух оздоравливает и еда успеет перевариться, спать на полный желудок, совершенно невозможно.
Приготовить полезный праздничный стол несложно, а если проявить немного творчества, то еда будет не только полезной, но и красивой. Красота оказывает положительное влияние на наш организм. Больше веселитесь, танцуйте и развлекайтесь.