Кулинарные новости

Шоколад — популярное и всеми любимое лакомство. Сегодня многие люди увлекаются здоровым питанием. Вокруг этого образовывается все больше мифов, которые далеки от правды. Шоколад — тот, самый продукт, который реабилитирован наукой из вредного в полезный.

Питание перед и после тренировки

Забудьте о том, что нельзя есть за 2 часа до и после тренировки. Наоборот, чтобы физические нагрузки принесли как можно больше пользы, надо подобрать правильное питание перед и после тренировки, а для этого необходимо знать какие продукты в этом могут помочь и, что употреблять: белки, жиры или углеводы.
Питание перед тренировкой. Какие продукты стоит употреблять, а какие категорически нельзя

Медленные углеводы – мюсли, каша и макароны

Продукты, которые помогут защитить от гриппа и простуды в холодное время года

Ни для кого не секрет, что осень и зима — считаются самыми опасными периодами для вируса, простуды и гриппа. Поэтому стоит позаботиться о своем здоровье и начать укреплять иммунитет. Тем более не надо бежать за дорогостоящими напичканными химией витаминами, а ввести в свой рацион несколько обычных продуктов, которые помогут не заболеть этой зимой.

Чеснок

Учёные пришли к выводу, что продукты, приготовление которых занимает несколько дней, полезны для здоровья.

Американские исследователи провели эксперимент, результат которого показал, что продукты длительного приготовления снижают вероятность развития диабета. Секрет в том, что при брожении квашеной капусты в ней вырабатываются полезные для человеческого организма бактерии. С их помощью питательные вещества быстрее вводятся в обмен веществ.