Салат со шпинатом
Описание рецепта
Салат со шпинатом — салат из витаминов и полезных веществ.
Шпинат — в средние века считался деликатесом, сейчас пользуется популярностью практически в каждой кухне мира. Содержит витамины, кальций, магний и калий. Шпинат помогает похудеть, улучшает обмен веществ, способствует усваиванию белка. Авокадо — сплошные полезные жиры, калий и витамин В, легко усваивается, чувство сытости на долгое время. Плюс яблоки, томаты черри, лайм, оливковое масло и острая перчинка. Салат со шпинатом можно смело отнести к диетическим блюдам.
Салат поддержит иммунитет, поднимет настроение. Получите массу положительных вкусовых эмоций.
Ингредиенты
Приготовление
Продукты для салата со шпинатом.
Все овощи помыть.
Шпинат нарезать крупно.
Листья салата нарезать крупно.
Мелко нарезать зелень кинзы.
Нарезать томаты черри.
Яблоко почистить и нарезать соломкой.
Авокадо разрезать пополам, удалить семечку и ложкой выложить мякоть. Авокадо должен быть спелым.
Нарезать мелко перец чили. Возьмите по вкусу. Самое острое — семена.
Все ингредиенты выложить в салатник, заправить оливковым маслом и соевым соусом.
Сбрызнуть салат соком лайма.
Салат со шпинатом готов. Красиво, ярко и полезно. Приятного аппетита.
