Полезный завтрак
Многие люди предпочитают на завтрак кашу. Это правильный выбор, потому что каши чрезвычайно питательны и хорошо усваиваются нашим организмом. Врачи рекомендуют есть кашу один раз в день.
Различные крупы имеют разную популярность и отличаются своими полезными свойствами. Разберем некоторые из них.
Гречка богата содержанием растительных белков. Она содержит витамины В2, В1, железо, калий, магний, фосфорную соль. Каша из гречневой крупы поможет вывести лишний холестерин, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Рис насыщен крахмалом. Он относится к диетическим продуктам. Помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
В кукурузе содержится много углеводов и пищевых волокон. Она помогает затормозить процессы брожения в кишечнике.
В манной крупе много крахмала и белка, маленькое содержание жира и клетчатки. Слишком часто диетологи не рекомендуют употреблять эту кашу.
Овсянка является настоящей кладовой энергии. В ней содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Такой завтрак надолго придаст вам силы и снабдит хорошим настроением на весь день.
Выбирайте свой любимый завтрак!
Другие новости
-
В период беременности уязвимый организм претерпевает серьезные изменения, как положительные, так и порой отрицательные. К последним можно отнести отеки, которые часто являются спутниками беременности у...
-
Букет цветов – это прекрасный подарок на особый случай. Получить букет цветов всегда приятно, но, к сожалению, срок хранения срезанных цветов очень короток, так как, срезая цветок, мы лишаем его...
-
Медикам, рекомендующим аллергикам включить в рацион молоко следует уточнить, какое именно. Немецкие исследователи доказали – не все молочные продукты одинаково полезны. Мюнхенские ученые из университета...
-
Наука стирает пространственные границы в сфере сельского хозяйства. Возможно, весенне-полевые работы скоро будут проводиться на инопланетных территориях, а на прилавках магазинов появятся продукты, из-за...
-
Собака – друг человека и ради людского тщеславия преданные звери готовы не только приносить палку, но и освоить азы кулинарного искусства.
Йонас Лексел – 47 летний гражданин Швеции показал миру...
-
Удивлять покупателей все сложнее – производители пищевых продуктов идут на все возможные уловки, чтобы привлечь внимание. Чипсы со вкусом йогурта и «пепси». Пиво с копченым ароматом. Границам фантазии нет...
-
Заведение под названием Yorica появилось на Уордор-стрит совсем недавно, но успело вызвать интерес благодаря владельцам, утверждающим, что их ресторан единственный в стране, безопасен для людей, страдающих...
-
Талантливый Бенедикт Камбербэтч покорил не одно девичье сердце обаянием и нежным взглядом. Дамы мечтают заполучить симпатичного молодого человека в полное распоряжение. Мечты могут стать реальность....
-
Россиянам придется смотреть фильмы без попкорна из США, но напряженные политические отношения здесь ни при чем. Россельхознадзор 16 февраля принял решение о запрете поставок кукурузы и сои из США.
В...