Кальций для похудения?

11 ноября 2015
Кальций для похудения?

Без достаточного потребления кальция ни одна диета не способна быть по настоящему эффективной, уверен профессор национального Калифорнийского университета диетологии Джеймс Хэтфилд. К тому же, если ваша диета принуждает отказываться вас от продуктов содержащих кальций, то можете быть уверены, что вас ждут в будущем огромные проблемы с зубами и костями. Об этом говорят его исследования, которым он посвятил всю свою карьеру. Он смог обследовать более чем десять тысяч женщин, которые пользовались разнообразнейшими диетами. При этом в 75% случаев, если они избегали в процессе яиц, молочных и кисломолочных продуктов, и других продуктов с повышенным содержанием кальция, то диета не была действительно продуктивной.

В крайнем случае можно использовать витамины содержащие кальций, но они не дадут того эффекта, так как во время диеты не будут нормально усваиваться. А секрет прост. Мозг, замечая нехватку кальция, пытается компенсировать её, повышая аппетит человека. Таким образом, рано или поздно человек срывается и отходит от канонов своей диеты, позволяя себе лишнее и не запрограммированное питание. Избежать этого можно элементарно. Начинайте утро и заканчивайте вечер стаканом обезжиренного молока либо кефира. Кефир даже предпочтительней, ведь он в своей основе несёт бифидобактерии, помогающие лучше переварить непривычную для желудка пищу, которую вы получаете в процессе диеты.

Вторая причина - это влияние кальция на жировые отложения. Этот процесс пока не изучен достаточно для того, чтобы понять, как он происходит.

Другие новости

  • 4 декабря 2016

    В период беременности уязвимый организм претерпевает серьезные изменения, как положительные, так и порой отрицательные. К последним можно отнести отеки, которые часто являются спутниками беременности у...

  • 4 декабря 2016

    Букет цветов – это прекрасный подарок на особый случай. Получить букет цветов всегда приятно, но, к сожалению, срок хранения срезанных цветов очень короток, так как, срезая цветок, мы лишаем его...

  • 8 апреля 2016
    Немецкие исследователи: пастеризованное молоко провоцирует аллергию

    Медикам, рекомендующим аллергикам включить в рацион молоко следует уточнить, какое именно. Немецкие исследователи доказали – не все молочные продукты одинаково полезны. Мюнхенские ученые из университета...

  • 4 апреля 2016
    В Голландии вырастили овощи на почве с Луны и Марса

    Наука стирает пространственные границы в сфере сельского хозяйства. Возможно, весенне-полевые работы скоро будут проводиться на инопланетных территориях, а на прилавках магазинов появятся продукты, из-за...

  • 2 апреля 2016
    Шведский бульдог–кондитер покорил интернет

    Собака – друг человека и ради людского тщеславия преданные звери готовы не только приносить палку, но и освоить азы кулинарного искусства.

    Йонас Лексел – 47 летний гражданин Швеции показал миру...

  • 30 марта 2016
    Газировка со вкусом чипсов появилась в Японии

    Удивлять покупателей все сложнее – производители пищевых продуктов идут на все возможные уловки, чтобы привлечь внимание. Чипсы со вкусом йогурта и «пепси». Пиво с копченым ароматом. Границам фантазии нет...

  • 27 марта 2016
    Первый гипоаллергенный ресторан открыли в Лондоне

    Заведение под названием Yorica появилось на Уордор-стрит совсем недавно, но успело вызвать интерес благодаря владельцам, утверждающим, что их ресторан единственный в стране, безопасен для людей, страдающих...

  • 26 марта 2016
    Из звезды сериала «Шерлок» сделали шоколадного кролика

    Талантливый Бенедикт Камбербэтч покорил не одно девичье сердце обаянием и нежным взглядом. Дамы мечтают заполучить симпатичного молодого человека в полное распоряжение. Мечты могут стать реальность....

  • 24 марта 2016
    Кукуруза и соя из Америки в России больше не появятся

    Россиянам придется смотреть фильмы без попкорна из США, но напряженные политические отношения здесь ни при чем. Россельхознадзор 16 февраля принял решение о запрете поставок кукурузы и сои из США.

    В...